不只臉會長痘痘，就連背、胸前都會有長痘痘的困擾！因為人體全身的皮膚都有皮脂腺，而皮脂腺能夠分泌油脂保護肌膚，但如果皮脂腺分泌過多的油脂，就會造成毛孔堵塞，形成惱人的痘痘。

尤其夏天更是背部痘痘的好發時期，因為台灣夏天濕熱，我們的汗水加上衣物摩擦就容易產生細菌，所以夏天的肌膚保養更要好好做！

 

造成背長痘痘的原因

 

  1. 毛孔阻塞：如果你喜歡穿著緊身上衣或是不透氣的衣物，就有可能讓汗水、油脂與細菌在不透氣的環境共處，導致毛孔阻塞並發炎，進而形成痘痘問題。

 

  1. 荷爾蒙變化：荷爾蒙會在青春期、月經週期或懷孕期間變化，如果壓力過大、作息不正常也會導致賀爾蒙失調，甚至導致皮脂腺過度活躍，增加背部痘痘的風險。

 

  1. 飲食習慣：你吃什麼，肌膚就會還給你什麼！當你攝取過多高GI、乳製品、糖分等等的食物，就會導致肌膚醣化，或是促進粉刺形成，讓肌膚發炎長痘痘。

 

怎麼分辨背上是毛囊炎還是痘痘？

 

背上一顆一顆紅紅的一定是痘痘嗎？其實常見的肌膚問題還有毛囊炎，兩者的症狀非常相似，所以才有人無法分辨，甚至擦了錯誤的藥膏，導致肌膚問題加劇。毛囊炎通常是由細菌感染引起的，痘痘則是由皮脂腺過度分泌油脂，導致毛囊阻塞，進而引起炎症和粉刺的形成。

 

兩者的症狀雖然都是一顆顆紅紅的，但是其中有些許的不同，毛囊炎通常會讓人覺得紅腫、灼熱感、疼痛，甚至會有膿、組織液；痘痘則會以粉刺、內包痘痘為主，碰觸到會感受到疼痛，但不會有嚴重的灼熱感。

 

３大重點預防背長痘痘或是毛囊炎

 

雖然痘痘和毛囊炎的處理方式不同，但其實預防的方法都一樣！

 

  1. 保持良好的衛生習慣：每天都要使用溫和的沐浴乳清潔肌膚，因為沐浴乳才能有效的帶走肌膚多餘的油脂與污垢，所以不建議用清水淋浴。另外，如果有運動習慣的話，也可以在運動流汗後養成淋浴的習慣，讓肌膚維持乾爽的狀態。

 

  1. 避免過度清潔與刺激：清潔是維持肌膚健康最重要的一環，但是過度清潔就會讓肌膚造成損害，因為肌膚皮脂腺會分泌油脂保護肌膚，但如果過度清潔就會讓肌膚屏障受損，細菌就有機會趁虛而入。

 

  1. 避免過度摩擦肌膚：避免穿著過緊或摩擦強烈的衣物，盡量讓肌膚保持清爽且在透氣的環境下，這樣就能夠預防痘痘與毛囊炎的發生機率。

 

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