明明每天都有洗頭，但隔天早上就感覺到頭皮開始出油，頭髮變得扁塌？

頭髮造型對一個人的外型有很大的影響，扁塌的髮型會讓整個人看起來邋遢、沒有精神，甚至會讓臉型在視覺上放大。

不僅如此，自己的心情也會因此受到影響，讓整個人變得沒有自信也沒精神！

那麼要如何改善油頭的困擾？

讓養髮專家森挪威從頭皮出油的原因、改善方法到產品推薦一步步告訴你！

 

目錄

 

 

  • 為什麼頭皮總是出油？

人類的頭皮有約莫十萬個毛囊，一個毛囊內有一到1-6條皮脂腺，而皮脂腺所產生的油脂其實是用來保護頭皮與頭髮的。

但如果皮脂腺油脂分泌過多，就會讓頭髮看起來油膩與扁塌，而影響頭皮過度出油的原因有很多種，這邊先跟大家淺提4個要素。

 

1. 頭皮出油跟體質有關

頭皮出油的狀況跟體質有直接的關係，如果體內濕熱、先天皮脂分泌旺盛，就會造成頭皮容易出油。另外青春期時皮脂本來就會分泌較旺盛，隨著年紀越大，皮脂分泌也會慢慢減少。

2. 頭皮出油跟飲食有關

常常吃動物性脂肪含量高、過辣、過油等等刺激性的食物，也會讓皮脂分泌過盛，另外牛奶、起司等高蛋白食品也會讓皮脂分泌旺盛。

3. 頭皮出油跟作息有關

作息不正常會刺激腎上腺素分泌，讓體內代謝紊亂，導致長時間分泌皮脂醇。

4. 清潔

不定期清潔、清潔不當都會造成頭皮角質增厚，讓油質堆積。反之，過度清潔也會讓頭皮太乾燥，促使皮脂腺分泌更多油脂。

 

  • 頭皮出油怎麼改善？

1. 注意洗頭水的溫度

洗頭的水溫非常重要，因為頭皮跟臉部肌膚一樣脆弱、敏感，加上我們看不見頭皮，所以它如果受傷的話也難以發現。

洗頭水溫建議在40度以下，過高的水溫會刺激皮脂腺，導致油脂分泌過盛，甚至是刺激毛囊，導致毛囊萎縮甚至是掉髮。

 

2. 使用溫和的洗髮產品

有出油困擾的你在挑選洗髮產品的時候，是不是都鎖定控油、沁涼等等關鍵字？

但其實油性頭皮最好的選擇就是溫和、植萃、鎮定的洗髮精，

因為過度清潔與刺激的洗髮產品，反而會導致皮脂腺分泌更多油脂來保護頭皮，因而造成反效果。

 

3. 清洗頭皮與頭髮的產品應該分開

如果你是頭皮出油導致頭髮扁塌，但髮尾卻總是乾燥無光澤的話，那就要將頭皮與頭髮的產品分開，

建議在頭皮使用溫和的頭皮清潔產品，而頭髮的部分選用保濕成份較高的產品，來達到清潔與保養的效果。

 

4. 減少染髮與燙髮的次數

染髮與燙髮都會對頭皮造成刺激，所以建議大家在染燙髮時注意頭皮隔離，並且盡可能減少染燙髮的次數，以免藥水刺激到皮脂腺，導致過多的出油狀況。

 

5. 學會使用頭皮保養產品

大多數人都會用潤髮乳、護髮，但你有好好保養你的頭皮嗎？

頭皮也是肌膚的一部分，而頭皮保養品就像是頭皮的精華液，能夠條理頭皮的健康狀態。

 

  • 油性頭皮產品推薦

 

 

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