一整天高強度的壓力與工作，回到家總是身心俱疲，加上生活在這個資訊爆炸的時代，如果不滑滑手機追緊時事，就容易與世界脫節。日復一日，我們能好好享受Me time的時間幾乎是微乎其微，所以我們更要在日常增添儀式感，在零碎的生活中好好享受自己的時間。如果說要在一天中找一個能夠真正放空，不滑手機、不看電腦的時刻大概就是沐浴的時間吧！與其出匆匆忙忙的洗個戰鬥澡，不如放慢腳步，挑選喜歡的沐浴產品，享受美好的片霎。

 

【挑選沐浴乳的三個準則】

市面上有各種各類的沐浴乳，有些主打香氛、有些主打保養，那身為消費者，我們在挑選沐浴乳時要注意什麼，又要以什麼樣的條件挑選適合自己的沐浴乳？森挪威整理了三大要點，讓大家在挑選沐浴產品時更有方向！

一、界面活性劑怎麼選？

界面活性劑是許多清潔產品都必須要有的成分，因為它能夠親水與油，可將水分沖掉油分，所以想清潔肌膚的油脂就需要界面活性劑。不過介面活性劑也有溫和、刺激的選擇，可以分為四大類：陽離子界面活性劑（清潔力強）、陰離子界面活性劑（吸附力與起泡劑強）、非離子界面活性劑（溫和但清潔力弱）、兩性離子界面活性劑（酸性時呈陽性偏護理；鹼性時呈陰性偏清潔）像是市面上比較常見的SLS、SLES就是比較刺激的，如果肌膚比較敏感，可以選擇APG界面活性劑（非離子）、胺基酸界面活性劑（陰離子）、SLSA界面活性劑（陰離子）、甜菜鹼界面活性劑（兩性離子）。
 
二、 pH值要挑選多少的？
 
一般人的身體肌膚酸鹼值大約在pH4.5～6.5之間，乾性肌膚偏鹼、油性肌膚偏酸，而肌膚外層是弱酸性皮脂膜，肌膚角質層偏鹼，真皮層偏酸。現在大家都推崇接觸肌膚的產品一定要Ph5.5，但肌膚的酸鹼性是會變動，也可以被平衡的，所以大家在挑選沐浴乳時只要維持在pH4-8之間就可以。
 
三、 成分天然很重要！
 
沐浴乳會直接接觸到身體肌膚，所以成分的選擇也非常重要。雖然保養、香氛等等很重要，但請大家要記得挑選天然成分，像是精油、植物萃取等等，以免對肌膚造成傷害。
 
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